Hareket Berekettir

Merhabalar, Bahar geliyor, havalar ısınıyor, güneş içimizi kıpır kıpır yapıyor, enerjimizi arttırıyor. Bize de bu enerjiyi doğru kullanmak düşüyor… Peki  nasıl? Nasılı kişiden kişiden kişiye değişir mühim olan sağlık için hareket etmek. Daha önce “Sağlıklı Yaşamak için 12 Hafta” isimli yazımda da hareket etmenin öneminden bahsetmiş ve hatta içeriğine sizin karar vereceğiniz 12 haftalık bir program paylaşmıştım. Bahar ayları hareket etmemek için hiç bir geçerli bahane bulamayacağınız zamanlar. Havalar soğuk değil, “üşütürüm, hasta olurum” diyemezsiniz; havalar…

Devamını Oku...

Sağlıklı Yaşamak için 12 Hafta

Merhabalar, Bugün Sağlıklı Yaşam’dan bahsedeceğiz. Hep duyuyoruz “Sağlıklı yaşayın”deniyor. Peki nasıl sağlıklı yaşanır?

Devamını Oku...