Sağlıklı Atıştırmalıklar

Sağlıklı Atıştırmalıklar

Merhabalar, Bugün sizlerle açlığınızı yatıştıracak, içerdiği lif, vitamin ve besin değerleri açısından sizleri zinde tutacak sağlıklı atıştırmalıklardan bahsetmek istiyorum. İster diyet yapıyor olun ister sadece sağlığınıza dikkat ediyor olun ister spor yapıyor olun kuruyemişler, süt ürünleri, meyve sebzeler ve içecekler gibi sağlıklı atıştırmalıklar sayesinde gerek tatlı ihtiyacınızı karşılayabilir gerekse açlığınızı bastırabilirsiniz. Yalnız araöğün tüketirken kilo almak istemiyorsanız tükettiğiniz miktara önem göstermekte fayda var 😉 Kuru kayısı: İçerdiği lifler sayesinde hem bağırsak hareketlerini düzenleyecek hem de…

Devamını Oku...

Sabah Rutinim

Sabah Rutinim

Merhabalar, Herkese günaydın. İşte benim sabah rutinim: Hafta içi sabahları kalkar kalkmaz dişlerimi fırçalayıp elimi yüzümü yıkıyorum ve geceden sabah içmek üzere başucuma koyduğum içine elma sirkesi damlatılmış koca bir bardak su içiyorum. Sonrasında işe gitmek üzere kıyafetlerimi değiştiriyorum. Cildime hızlıca nemlendiricilerimi sürüp makyaj çantamı hazırlıyorum. Sabah kahvaltımı da yanıma alıp evden çıkıyorum ve servise son dakikada yetişiyorum. Maalesef ki işe gitmek için hafta için çok erken kalkıyorum, hazırlanıp servise yetişme telaşı sonrası serviste de…

Devamını Oku...

Akşam Rutinim

Akşam Rutinim

Merhabalar, Bugün benim akşam rutimden bahsedeceğiz. Çalıştığım için hafta içi kendime ayırabildiğim zaman çok kısıtlı oluyor maalesef. Evde olduğum bu zaman aralığında da birincisi o kadar yorgun oluyorum ki sadece tembel tembel uzanmak istiyorum, ikincisi de eve vardığımızda yemek hazırlama, sofra kurma-kaldırma gibi basit ev işlerini yapmak gerekiyor. Bu nedenle akşam iş dönüşü üstümü değiştirdikten sonra önce yüzümdeki makyajdan kurtuluyorum. Makyaj temizleyici olarak önce çift fazlı ya da yağlı bir temizleyici sonrasında ise su bazlı…

Devamını Oku...